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オートミール お好み焼き


調理時間目安 15min 2人前

材料

・白菜キムチ  100g

・キャベツ   1/8玉

・紅生姜    適量

・青ねぎ    適量

・天かす    適量

・ソース    適量

・マヨネーズ  適量

・かつおぶし  適量

・青のり    適量


【★】

・オートミール 60g

・水      180cc


作り方

STEP1(下準備)


①白菜キムチは一口サイズに切る。

②キャベツはみじん切りにする。

STEP2


[1]耐熱ボウルに★を入れ、500Wの電子レンジで2分加熱する。

[2]キャベツ・白菜キムチ・紅生姜・青ねぎ・天かすを加えよく混ぜる。

[3]フライパンにサラダ油を中火で熱し、[2]を入れ、片面3分裏返し3分程度焼く。 [4]お好みでソース・マヨネーズ・かつおぶし・青のりをトッピングして完成

♡ポイント♡ ・崩れやすいので、気を付けて裏返してください。

※山芋をすりおろした物を加えても美味しいです。


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