RECIPE

調理時間目安　15min　2人前 材料 ・白菜キムチ　　100g ・キャベツ　　　1/8玉 ・紅生姜　　　　適量 ・青ねぎ　　　　適量 ・天かす　　　　適量 ・ソース　　　　適量 ・マヨネーズ　　適量 ・かつおぶし　　適量 ・青のり　　　　適量 【★】...

調理時間目安　25min　2人前 材料 ・白菜キムチ　　30g ・オートミール　50g ・水　　　　　　120cc ・塩　　　　　　ひとつまみ ・オリーブ油　　小さじ1 ・おからパウダー10ｇ ・ピザソース　　適量 ・ツナ　　　　　1/2缶 ・マヨネーズ　　小さじ2...

調理時間目安　20min　3人前 材料 ・豚肉…250g前後 ・牡蠣だし醤油…大さじ1 (普通の醤油でも可能) ・酒…大さじ1 ・片栗粉…大さじ2 ★キムチらっきょう…15粒〜20粒 ★人参…1/3本 ★パプリカ…1/2個 ★ピーマン…2個 ★椎茸…3枚 ☆甘酢…大さじ2...

調理時間目安　15min　2人前 材料 ・長芋キムチ　　250g ・新じゃが　　　4個 ・ピザ用チーズ　適量 【★】 ・マヨネーズ　　大さじ2 ・めんつゆ(2倍濃縮)　大さじ1 作り方 STEP１（下準備） ①新じゃがは皮を除き、ひと口大の乱切りにする。 STEP2...

調理時間目安　10min　3人前 材料 ・大根キムチ　120g ・ツナ　　　　1缶 ・胡瓜　　　　1/2本 ・わかめ　　　大さじ1 ・ミニトマト　5個 ・醤油　　　　小さじ1 ・ごま油　　　小さじ1 ・白ごま　　　適量 作り方 STEP１（下準備）...

調理時間目安　10min　2人前 材料 ・胡瓜キムチ　150g ・もやし　　　1/2袋 ・ツナ缶　　　1缶 ・にんにく　　1片 ・ごま油　　　大さじ1 ・塩　　　　　適量 作り方 STEP１（下準備） ①にんにくは薄切り、胡瓜キムチは小さめに切る。 ②ツナ缶は油をきる。 ...

調理時間目安　20min　4人前 材料 ・白菜キムチ　100g ・春雨　　　　35〜40g ・白菜キムチ　100g ・卵　　　　　2個 ・ハム　　　　4枚 ・きゅうり　　1本 ・ごま油　　　大さじ1 ・マヨネーズ　大さじ2 ・オイスターソース　大さじ1/2...

～　おかず編　～　　 　 調理時間目安　15min　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 　　2人前 材料 ・海苔キムチ　　　大さじ2.5 ・牛肉(焼肉用) ...

～　おかず編　～　　 　 　 調理時間目安　15min　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4人前 材料 ・白菜キムチ　　　100ｇ...

～　おかず編　～　　 　 　 調理時間目安　15min　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2人前 材料 ・白菜キムチ　　　100ｇ...

～　おかず編　～　　 　 　 調理時間目安　25min　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2人前 材料 ・白菜キムチ　150ｇ...